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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
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中醫(yī)講究“藥食同源”，不同的食物具有不同的性味歸經(jīng)，合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制，避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等，以其獨特的運動特點和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動作緩慢、柔和，注重以意領氣、以氣運身，能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認為情志過度會損傷臟腑，如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此，保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對于身體健康至關重要。
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開學季的腳步悄然臨近，做好充分的入學準備，是快速融入新學期學習生活的關鍵。從知識儲備到學習用品，再到作息調(diào)整，每一個細節(jié)都關乎著開學后的狀態(tài)，提前規(guī)劃方能從容應對。
為幫助新生快速熟悉校園環(huán)境、適應全新的學習生活，順利完成從入學到融入校園的過渡，學校特意規(guī)劃了一系列豐富且實用的入學活動。這些活動旨在為大家搭建起適應新環(huán)境的橋梁，讓每位新生都能在短時間內(nèi)消除陌生感，為即將開啟的校園生活做好充分準備。
